Burnout erkennen und richtig handeln

Ständige Erschöpfung, innere Unruhe oder das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können – Burnout entwickelt sich oft schleichend. Doch wie erkenne ich die ersten Anzeichen bei mir selbst oder in meinem Umfeld?

Und was kann ich tun, um frühzeitig gegenzusteuern? In diesem Beitrag erfährst du, welche Warnsignale du ernst nehmen solltest und wie du richtig reagierst – für mehr mentale Gesundheit und ein starkes Miteinander.